Wake-Up-Wednesday

Wake-Up-Wednesday

Wie wirst Du wach? Wie startest du in den Tag?
Morgenroutinen sind sehr hilfreich um Zeit zu sparen und entspannt in den Tag zu starten.
Die Routinen können bestimmen, wie Dein Tag beginnt und abläuft. Überlege Dir also, wie Dein Tag sein soll und wähle ganz bewusst Deine Morgenroutinen. Willst Du fit, gut gelaunt und motiviert in den Tag starten?Hier ein 5 Ideen, die Du in Deinen Morgen einbauen kannst:
– ein großes Glas Wasser direkt nach dem Aufstehen. Upgrade: Spritzer Zitrone!
– Sport: Eine Runde Laufen oder ein kleines Workout genügt.
– Kalt duschen. Danach bist Du garantiert wach und fit
– Frische Luft. Wie wäre es mit einem Kaffe/Tee auf dem Balkon oder offenem Fenster
– 5 Dinge aufschreiben oder Dir sagen, für die Du dankbar bist. Gute Laune ist so garantiert!

Hab einen großartigen Mittwoch!

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