Tea Tuesday

#teatuesday

Hi Helden,

wird langsam ganz schön frisch draußen, oder? 👉🏼 Zeit für einen schönen Tee 🕓
Tee ist super und es gibt so viel leckere Auswahl.
Tee ist aber nicht nur lecker, sondern kann auch sehr nützlich sein und Dir richtig gut tun!
💚 Grüner Tee kurbelt ordentlich den Stoffwechsel an und macht Dich wach
💛 Fencheltee tut dem Bäuchlein richtig gut
❤️ Matetee gehört ebenfalls zu den Fatburnern und Fitmachern
💙 Brennnesseltee entwässert
💜 Ingwertee ist gut bei Erkältungen und fördert die Durchblutung
🖤 und ganz ganz viele andere

Ein Teeladen mit all seiner Vielfalt kann ein echtes Genuss-Paradies sein 😊 Ein Besuch lohnt sich!

Gleichzeitig kann man so eine Tasse Tee nutzen, um sich mal für einen Augenblick zurück zu ziehen und den Moment zu genießen!

Habt eine tolle TeaTime und einen wundervollen Tag!

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Meatless Monday

#meatless_monday

Guten Morgen Champs,

bei vielen von uns landet täglich Fleisch auf den Tellern 👉🏼 warum nicht einfach mal einen Tag darauf verzichten? 🥕🥒🍆🥚🥛🥜

Es gibt so viele leckere vegetarische Rezepte. ❤️

Wie wäre es z.B. mit Zucchini-Nudeln mit einer Feta-Champignons-Soße?

Zutaten:
250g Zucchini
Salz, Wasser

Soße:
2g Kokosöl
100g Frischkäse light (0,2% Fett)
50g Feta light
85g Champignons
40g Zwiebeln
100g Tomaten
1 Knoblauchzehe
Salz, Pfeffer, Curry, Cayennepfeffer

Möhrensalat:
200g Karotten
1 EL Essig
1 TL Öl
Salz, Pfeffer, Zitrone

Das ganze Rezept gibt es hier:

http://finest-balance.de/zucchini-nudeln-mit-einer-feta-champignons-sosse/

Habt einen tollen Start in den Tag! ✌🏻

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Salat-Sunday

#salatsunday

Guten Morgen Freshlovers ✌🏻

Wie stehst Du zu Salat?

Viele verbinden mit Salat eine Diät, essen ihn nur notgedrungen fürs Gewissen oder wenn überhaupt als Beilage….warum?

Es gibt so viele tolle Salate die satt machen, lecker sind, voller Power und guter Zutaten sind!

Ein Favorit:

Thunfischsalat

Zutaten:
1 Dose Thunfisch
50g Brokkoli
½ Apfel (85g)
50g Feldsalat
50g Rucola
50g Gurke
2 Cherry-Tomaten

Dressing:
10 ml Zitrone
10 ml Wasser
10g Joghurt
½ TL Sambal Oelek (2g)
1 TL Honig
1 TL Senf
Salz und Pfeffer

Zubereitung:
Alle Zutaten für das Dressing vermischen.

Das Gemüse klein schnippeln, den Thunfisch abgießen und mit dem Dressing vermischen. Richtig lecker dazu sind z.B. diese Proteinreichen Brötchen:

http://finest-balance.de/chia-eiweiss-broetchen/

Guten Appetit!

Habt einen powervollen Tag! 💪🏼

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Feel-good-Friday

#freelgoodfriday

Guten Morgen Ihr Life-Lovers ✌🏻
Wie fühlst Du Dich?
Voller Energie? Auch direkt nach dem Aufstehen? 😉
Gehe ans Fenster, auf den Balkon, vor die Tür oder sonst wo hin und nimm einen tiefen Atemzug! 🙌🏼
Wir können meistens mehr Leisten als wir glauben, doch du musst selbst darauf achten leistungsfähig zu bleiben!
Produziere Dein eigenes Glück mit Deiner Power! 💪🏼
Der Körper schöpft u.a. aus Nahrung, Wasser und Ruhe seine Energie! Also gebe ihm auch davon genug!
Wo stehst Du gerade? Wie sieht Dein aktuelles Energielevel aus?
Geht da noch was oder brauchst Du noch mal eine kleine Auszeit?
Nimm Dir mal ganz bewusst einen Augenblick und horche in Dich hinein! Dein Körper kennt die Antwort und weiß was Du brauchst! Sei gut zu Dir! 💛

Das Leben ist zu kurz, um Zeit damit zu verschwenden, schlecht gelaunt zu sein oder sich energielos zu fühlen! Wenn es so ist: tue aktiv etwas dagegen!🍀
Das Leben ist ein einmaliges Geschenk!

Habt einen tollen Start ins Wochenende und genießt den Tag! ❤️

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Take off Thursday

#takeoff-Thursday

Guten Morgen Du Held,

bist du bereit? Bereit um abzuheben?
Arbeitest Du gerade auf etwas hin? Wie würdest Du Dich fühlen, wenn Du Dein Ziel erreicht hast? Wie würdest Du gehen, reden,Dich anziehen? 🤗
Verstärke das Feeling, indem Du Dich so fühlst, als wärst Du bereits angekommen.
👣 Wie fühlt es sich an, Summe X auf dem Konto zu haben?
👣 Wie fühlt es sich an, sein Traumgewicht erreicht zu haben?
👣 Wie ist es, DEN Partner gefunden zu haben?
👣 Wie lebt es sich an dem Ort, wo man schon immer mal leben wollte?
👣 Wie ist es, den Job zu haben, den man sich gewünscht hat?
👣 Wie fühlt es sich an, gelassen durchs Leben zu gehen?
👣 Egal welches Ziel Du hast…wie fühlt es sich an, Dein persönlicher Sieger zu sein?

Hast Du Dich schon mal in die Lage versetzt? ❤️
Hebe emotional ab und genieße das Feeling!

Habe einen aufregenden Tag! ✌🏻

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Wild Wednesday

#wildwednesday

Moin Moin Ihr Verrückten,

aufwachen voller Freude auf den Tag! 👉🏼 mega cool! Das gelingt einen besser, wenn man sich auf das freut, was einen erwartet. 🎁 
Wann hast Du das letzte mal etwas total abgefahrenes getan…egal ob was Großes oder Kleines 🤗
🏃‍♀️ Beim Joggen einfach mal zur Musik in Deinen Ohren getanzt
🎶 Laut & kräftig mitgesungen, wenn Dein Lieblingssong kommt….egal wie schräg
🌴 Spontan einen Urlaub gebucht
🎢 Etwas, was Du schon immer mal tun wolltest

Überlege Dir irgendwas, was den Tag für Dich noch besonderer macht, mach es einfach, tue wonach Dir ist und denke heute mal etwas weniger nach ❤️

Ich wünsche Euch einen spannenden Tag! 😊

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Try again Tuesday

#try_again_tuesday

Guten Morgen Champs,

zweiter Tag der Woche….Zeit für einen zweiten Angriff? 🤸🏼‍♀️
Gibt es etwas, wofür Du echt gebrannt hast? Eine Sache, von der Du geglaubt hast, dass sie funktioniert….und aus irgendeinem Grund bist Du plötzlich davon abgekommen, bist nicht weitergekommen oder hast einfach nicht weitergemacht…..vielleicht war es noch nicht der richtige Zeitpunkt, vielleicht hat noch ein Puzzleteil gefehlt. 🔐
Manchmal brauchen wir einen zweiten Anlauf von einem anderen Standpunkt aus, mit neuen Erfahrungen, neuen Erkenntnissen, neuen Einstellungen. 📜
Wenn man zu verbissen an einem Projekt arbeitet und irgendwann frustriert ist, weil man nicht näher ans Ziel kommt, ist es manchmal hilfreich etwas Abstand zu gewinnen und dann neu zu starten. 🍀
Gibt es so etwas in Deinem Leben? ❤️
Warum jetzt nicht einfach nochmal loslaufen und es nochmal anpacken? 🤗

Habt einen wundervollen Tag!☀️

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Motivations Monday

#motivationsmonday

Guten Morgen Ihr Helden der Woche ✌🏻

Was steht diese Woche an? Was willst Du am Ende der Woche erledigt haben? Was möchtest Du diese Woche verändern? 🍀
Hast Du einen Plan? Oft reichen schon kleine Etappen-Ziele die man erreicht, um dieses Erfolgs-Feeling zu erleben…das erfordert aber auch den ersten Schritt! Den Stein ins rollen zu bringen, fühlt sich gut an! 🦋
Worauf willst Du diese Woche Deinen Fokus legen?
👉🏼 Dein Business
👉🏼 Deine Gesundheit
👉🏼 Deine Familie & Freunde
👉🏼 Deine Beziehung
❤️Es können auch einfache Dinge, wie das Glas Wasser JEDEN Morgen sein.
❤️Das Treffen eines Menschen, den Du schon viel zu lange nicht gesehen hast.
❤️ Deinem Schatz etwas gutes tun.
❤️ Den Anruf bei einem Geschäftspartner, den Du schon ewig vor Dich hinschiebst.

Der #Motivationsmonday kann zu dem Tag werden, der etwas in Deinem Leben verändert….pack es einfach an!💪🏼

Habt einen zauberhaften Start in eine erfolgreiche Woche! 🤸🏼‍♀️

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Stressless Sunday

Stressless Sunday

Einen zauberhaft-guten Morgen!

Wie ist Dein feeling, wenn Du aufwachst? Freust Du Dich auf den Tag? ☀️Auf die Menschen um Dich herum, auf das was Du tust, auf das was Dich erwartet? 🍀
Viel zu oft machen wir Dinge, auf die wir keine Lust haben, Dinge von denen wir denken, dass wir sie tun müssen, Dinge für die unser „Warum“ nicht stark genug ist oder eigentlich mehr für die anderen als einem selbst sind.
Meistens meldet sich da schon unser Bauchgefühl. Kennt Ihr das? Wenn man dieses Gefühl im Bauch hat, dass einem sagt, dass man es nicht tun sollte, man es aber versucht zu ignorieren und es dennoch tut?! 👎🏼
Nimm Dir die Zeit, um herauszufinden was Du gerne tust, was Dich glücklich macht und schreibe es auf. 🦋Mache Dir genauso Gedanken darüber, was Du ungern tust oder dich sogar unglücklich macht! Habe den Mut und löse Dich davon! Du hast es verdient, ein erfülltes Leben zu führen! ❤️

Stress macht krank! Siehe auch hier, was z.B. Cortisol mit uns macht: http://finest-balance.de/cortisol/

Genießt den Sonntag!🐞

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Supporting Saturday

Guten Morgen Ihr Champions,
hast Du ein Ziel? Wie sieht das aus? Kommst Du gut voran?

Gemeinsam kommt man oft schneller & leichter ans Ziel! Der #supportingsaturday ist ein passender Tag, um sich für ein Team zu entscheiden und damit gleichzeitig den Entschluss zu fassen, an seinem Ziel zu arbeiten!
Werde Teil des 4-Times-Clubs!☀️ Du bekommst:
– Ernährungspläne
– Rezepte
– Trainingspläne für Zuhause und im Studio
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– Motivation in der Community
– laufend neue Rezepte

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Alle anderen können zum unschlagbaren Preis dabei sein: http://finest-balance.de/shop/

Alle weiteren Infos bekommst Du hier: http://finest-balance.de/4-times-club/

Fragen gerne an team@finest-balance.de oder PN

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